DOTAZNÍK PRO VYTVOŘENÍ JÍDELNÍČKU

Kolonky označené hvězdičkou (*) jsou povinné.

Jméno a příjmení *

Datum narození *

Mobil *

E-mail *

Výška *

Aktuální hmotnost *

Požadovaná hmotnost *

Váš zdravotní stav (uveďte veškeré zdravotní problémy):

Užíváte nějaké léky (jaké)?

Kouříte?

Patříte k vyznavačům některého z alternativních způsobů stravování (př. vegetariánství, veganství…)?

Máte alergie/intolerance na některé potraviny?

Kterou potravinu či které jídlo nemáte rád/a?

Po kterých potravinách máte zdravotní problémy nebo je Vám těžko?

Jíte všechny druhy masa (kuřecí, krůtí, hovězí, vepřové, zvěřina…)?

Pokud se některému vyhýbáte, napište kterému:

Upřednostňujete některý druh masa? Který?

Máte rád/a ryby a mořské produkty, jíte je často? Které upřednostňujete?

Jíte všechny mléčné výrobky? Pokud se některému vyhýbáte, napište kterému:

Jíte vejce? Na všechny způsoby?

Jak moc máte rád/a zeleninu a v jakém stavu (syrovou, vařenou nebo je Vám to jedno)?

Kolikrát denně jíte?

Máte běžný stravovací režim? Pokud ne (např. kvůli zaměstnání), uveďte jaký:

Používáte nějaké doplňky stravy? Které?

Jaké nápoje jste zvyklý/a pít? Kolik tekutin denně vypijete?

Stravujete se více doma nebo v restauracích?

Máte dostatek času na vaření nebo preferujete jednoduché pokrmy?

Je to Váš první pokus zhubnout nebo už jste někdy držel/a nějaké diety (kolikrát)?

Popište, jak vypadá Váš den – z pohledu fyzické aktivity i stravování:

Souhlasím se zpracováním osobních dat za účelem vytvoření optimálního plánu *